„Tut mir leid“

00:00:01: Hallo, hallo!

00:00:03: Ich bin hier gerade im wunderschönen Kräuter-Rosengarten auf dem Hofmiddelwege wo ich einfach so unfassbar gerne auch fotografiere und es ist jetzt offiziell Oktober.

00:00:17: Mein Podcast gibt's jetzt fast ein Jahr.

00:00:20: Amazing amazing.

00:00:22: Und hier blüht er einfach noch alles egal ob ich ihn schaue oben unten links rechts Alles ist einfach nur schön.

00:00:33: Und auch dazu kommt, dass die Quitten jetzt hier alle ganz gelb leuchten und ich denke einfach mal... das ist so mehrchenhaft!

00:00:40: Und da sind alle Frauen, die hier her entführe für die Bilder reisen, sind einfach erstmal so wow geflasht davon.

00:00:48: So much beauty.

00:00:50: Ja wie schön.

00:00:53: Schönstes Fotoatelier finde ich.

00:00:55: Ich habe eine ganz große Lust, ich bin gerade mit dem Radel nach Hause gefahren in der Stadt gearbeitet im Co-Working Space und ich habe gedacht, dass ich mega Bock habe ein kleines cooles Sharing hier zu teilen weil ich gerade ganz besonders nochmal auf meine Sprache achte.

00:01:22: In Hinblick auf eine Sache!

00:01:25: Ich finde das super megaspannend und ich glaube es wird jetzt auch nicht so ne super endlose lange Folge aber ich find's einfach so cool, dass sich dafür geändere eigene Folge haben möchte.

00:01:36: Also, vielleicht kennst du das.

00:01:37: Ich glaube ich hatte mehrere Phasen schon wo ich wirklich bewusst geübt hab meine Sprache zu verändern, meine Wortweise zu wählen oder so sinnvoll zu wähln und einfach so Zeug zu streichen die nicht mir irgendwie angewöhnt hat.

00:01:53: aber warum eigentlich?

00:01:54: Also sowas wie... Eigentlich ja?

00:01:58: Ich weiß ah wenn ich eigentlich sage witzig-witzig oder wenn ich es gerade sagen will dann interessant bin ich mir gerade gar nicht so richtig darüber am klaren, ob das zu viel Gewicht hat was ich da grade sage.

00:02:11: Eigentlich ist es ein kleines verräterisches Wort oder auch in der Kindererziehung war's für mich voll so'n Switch wirklich draufzutachten dass sich die Dinge positiv formulieren, dass ich nicht sagen was ich nie will weil denke nicht an einen rosaelefanten Fall bitte da nicht runter Sondern dass ich sage, was ich will.

00:02:36: Halt dich gut fest und bleib bitte oben!

00:02:44: Geiles Beispiel ist auch das Wort Mann zu streichen aus dem eigenen Wortschatz.

00:02:50: Das ist definitiv so ein.

00:02:52: Ich geb halt voll grad die Macht ab Und die Verantwortung Weil ich rede ganz oft gar nicht über Mann sondern ich rede über ich Und über mich.

00:03:03: Da erinnere ich mich an einen solchen Vollkohlen Text damals aus dem Philosophieunterricht bei meinem großartigen, wundervollen Philosophielehrer.

00:03:13: Der mich so sehr inspiriert hat dass ich dann selbst auch Philosophisch studiert habe.

00:03:17: am Ende weil... oh beautiful!

00:03:20: Und wir haben da so ein Text bekommen und ich glaube der hieß so viel wie wer ist eigentlich Mann?

00:03:28: Wer is man in Anführungsstrichen Man?

00:03:31: Wer ist der Mann von dem wir die ganze Zeit reden?

00:03:37: Also man muss ja da schon irgendwie durch so, ne?

00:03:41: Man hat ja keine andere Wahl.

00:03:46: Da muss man gucken!

00:03:50: Und wie geil ist einfach nicht mehr zu tun... Ja das war auch für mich damals voll so.

00:03:55: ein äh macht überhaupt keinen Sinn.

00:03:56: Ich will nicht über Mann reden.

00:03:58: ich will über mich reden weil ich erzähle ja gerade von mir und ich habe es immer wieder mal dass sich auch Frauen begleite in den Bilder reisen, wo ich das auch dann anmerke im Vorgespräch schon so hey wow du redest gerade von Mann aber eigentlich meinst du doch dich selbst oder?

00:04:20: Ja also ja Also das glaube ich ist auch echt ein ganz machtvolles Wort bzw.

00:04:27: Ein Wort dass wir streichen dürfen damit die Macht wieder zu uns zurückkommt Im aller positivsten Sinne.

00:04:36: Ja, man kann das üben und es ist dann definitiv ein Unterschied zuvor.

00:04:41: And that's why.

00:04:43: Und gerade übe ich eine weitere schöne Sache und ich finde es richtig, richtig spannend weil irgendwie habe ich jetzt öfter so gedacht was ist eigentlich für einen komischer Satz wenn ich halt voll oft sage ah ja tut mir leid Und erstens ist es meist wirklich so, also ich fühle dabei nicht besonders viel wenn ich sage ja tut mir leid.

00:05:12: Sondern das ist wie ein Reflex das zu sagen.

00:05:14: und gleichzeitig wieso sage ich hier gerade dass mir etwas Leid antun kann und überhaupt etwas im Außen beeinflussen darf?

00:05:26: Wie ich mich fühle!

00:05:28: Weil in erster Linie ich ja selber bewusst mich führen möchte und nicht vom Außen so durch die Gegend wirbeln lassen.

00:05:40: Also was für ein blöder Satz ist eigentlich dieses, ah das tut mir leid.

00:05:46: Ah nein!

00:05:48: Ich will mal kurz meine Macht wieder zurückkohlen.

00:05:50: ich will gar nicht erlauben dass etwas im außen mir Leid antun kann zumal es ja oft eher gar nicht das ist sondern... Und jetzt wird's nämlich richtig interessant.

00:06:00: Es sind zwei unterschiedliche Dinge um die es viel eher noch geht.

00:06:06: Es macht Spaß, dann mal so genauer reinzufüllen.

00:06:11: Was ist es denn stattdessen mit diesem Satz?

00:06:16: Ah, das tut mir leid!

00:06:17: So ne was will ich damit eigentlich wirklich sagen?

00:06:20: und ich habe ja noch andere Möglichkeiten das zum Ausdruck zu bringen worum's mir geht.

00:06:25: oh mein Gott.

00:06:25: Und das ist richtig gerade so ein umtrainieren in mir drinnen und erst mal so einen Inhalten.

00:06:30: Okay, was ist das oder das?

00:06:33: Weil auf meiner kleinen, süßen Forschungsreise hier mit dem Satz... Es tut mir leid.

00:06:39: Den ich nicht mehr sagen möchte!

00:06:41: Ist mir aufgefallen, dass es zwei andere Möglichkeiten gibt noch Das Gefühl, was sich da meine zur Ausdruck zu bringen Und es ist echt cool dann die Person zu haben gegenüber von mir und wirklich ehrlich reinzufühlen.

00:07:00: Ist es eher das oder ist es eher dass?

00:07:03: Weil tut mir leid, so ein Standardfloskel.

00:07:09: So eine leere Hülse irgendwie auch.

00:07:14: Also ich mein's ja auch ernst dann aber... Das trifft es halt eigentlich gar nicht so richtig ne?

00:07:19: Welche andere Möglichkeiten habe ich also noch?

00:07:23: Entweder hab' ich vor mir einen Menschen der mir was Schlimmes erzählt, wo ich mit fühle und dann sag' ich bring ich das zum ausdrück so wow wo ich fühl mit dir mit.

00:07:39: oder dieser satz wo wir sonst leicht sagen er tut mir leid ist halt dieses.

00:07:45: ich habe gerade was blödes gemacht und ich hab der person gegenüber von mir vielleicht wie getan und ich möchte mich entschuldigen und dass es an echt etwas ermächtigendes.

00:07:56: Also ich weiß nicht, hier herzliche Einladung das würde ich mal auszuprobieren.

00:08:00: Wenn du sagen willst so wie ich so inflationär ja tut mir leid und auch wenn ich es wirklich wirklich fühle also ich meine ich fühl's aber wie kann ich es noch ehrlicher fühlen?

00:08:11: Und wie kann Ich noch mehr ran an worum es mir denn eigentlich geht?

00:08:15: und dass ist nicht diese Floskel sondern Es ist vielmehr dass ich mich frage Ah fühle ich gerade mit der anderen Person Mit.

00:08:21: oder Ja ich fühle mit ihr mit und Möchte mich dafür entschuldigen weil ich hat mich wirklich gerade doof verhalten.

00:08:28: Und das tut mir Leid in Anführungsstrichen, aber es soll mir nicht leid tun weil nichts soll mir leidtun oder irgendjemandem Leid antun.

00:08:36: Also können wir diese Gefühle einfach fühlen ohne dass jetzt gleich irgendein Leid damit verbunden ist Weil ich sehr ehe halt voll voll schön finde einfach Gefühlenraum zu geben, nichts wegzudrücken.

00:08:49: Und wenn ich nicht wegdrücke muss ich da auch nicht drin leiden oder so ne?

00:08:53: Weil ich mich irgendwie sträube sondern die Gefühle sind dann einfach die Gefühl und die kommen zur Besuch und dann werden sie gesehen bekommen Raum und können abfließen und dann geht es weiter irgendwann Oder recht schnell je nachdem.

00:09:13: Ja genau das ist doch auch schön.

00:09:14: Ich will nicht mehr so Gefühl und Leid aneinander koppeln.

00:09:19: Ne mix no sense.

00:09:21: Also Eine Person erzählt mir etwas und erst gerade was Uncooles passiert.

00:09:28: Und es ist richtig so ein kleiner Gehirnknoten in mir drin.

00:09:31: Oh, das tut ... will ich dann sagen?

00:09:37: Dann merke ich so, okay, will ich mich entschuldigen?

00:09:39: Bin ich dran schuld?

00:09:39: Da hab ich irgendwie dummerweise dazu beigetragen grade, so'n Mist oder habe eigentlich gar nichts damit zu tun aber trotzdem kann ich das voll fühlen.

00:09:52: grade mich da gerne mit dir verbinden und dir es einfach sagen, dass ich das gerade nachfühlen kann.

00:09:59: Dass ich's nachempfinden kann.

00:10:01: Ja... Das ist mir nicht egal ist, dass du mir nicht geil bist.

00:10:05: Und dann wie schön!

00:10:07: Einfach reinzugehnen.

00:10:09: Ich will sagen, es tut mir leid aber viel mehr ist es grad.

00:10:12: die Qualität von... Ah, da fühle ich echt mit ihr mit.

00:10:16: Sie ist so, ich seh dich.

00:10:17: Ich sehe deine Gefühle.

00:10:19: Und ich kann dir auch nichts grad abnehmen und das soll ich ja gar nicht.

00:10:22: Indem ich leide, leidest du ja nicht weniger oder so sondern... Ja es ist vielmehr so!

00:10:26: Ich seh Dich, ich fühl Dich.

00:10:30: Was auch immer da ist, es darf bei Dir bleiben.

00:10:32: jetzt meinetwegen energetisch gesprochen oder so.

00:10:36: Energiehygienemäßig.

00:10:41: Auf der anderen Seite wenn ich merke die Person ist grad betrübt Und das stimmt.

00:10:48: Ich hätte da an der Einstelle was anders machen können oder so, dann sozusagen... Ah, dafür möchte ich mich entschuldigen und dann würde ich am liebsten auch gleich sagen Das tut mir leid aber I don't want to say that.

00:11:02: Kann ich ja immer noch mit fühlen?

00:11:04: Oder auch selber beschreiben, was ich gerade überhaupt dann fühle diesbezüglich und das ist natürlich nicht dass sich mein Gegenüber gerade traurig machen wollte oder wie auch immer.

00:11:14: ne Ah, das finde ich so cool.

00:11:18: Das ist richtig so und ich merke wie es voll was aufräumt, indem mich durch mein Leben bewege und auch Machtvollsprache ist und so aufräumen kann in diesen Verstrickungs-Dingen genau... Und auch wie schnell ich das sagen will, ah tut mir leid!

00:11:38: Wie viel schwerer es mir fällt zu sagen, Entschuldigung.

00:11:44: Und irgendwie ist es voll affig?

00:11:47: Ja, aber dann... Ich habe jetzt nämlich echt schon mehrere Male dann gemerkt.

00:11:53: Ich hab gerade richtig so ein klein... ich stoll bei da grad so ein bisschen drüber oder es fällt mir grade gar nicht so leicht, aber die Wahrheit ist nicht dass das mehr Leid tut sondern die Wahrheid ist, dass sich mich entschuldigen möchte.

00:12:08: Wisst ihr wie so ein Kind, wo man sagt jetzt Entschuldige dich!

00:12:11: Oder was auch immer noch?

00:12:13: Was ja auch etwas non cooles als Eltern das zu tun.

00:12:18: Aber diese Ersatz halt Und dann ist er vielleicht irgendwie mal so ein Kind.

00:12:22: Ja, da kann ich das gar nicht sagen!

00:12:25: Nein, ich entschuldige mich nicht.

00:12:29: So fühle ich mich manchmal auch gerade.

00:12:30: Das ist ja spannend aber natürlich.

00:12:32: Ich bin erwachsen und groß und kann mich dadurch führen und begleiten und entlarven.

00:12:39: Aber es ist halt die Wahrheit.

00:12:41: Entschuldigung.

00:12:43: Ich kann jetzt auch gar keine speziellen Situationen nennen.

00:12:47: Kann ich eine Situation beschreiben?

00:12:49: Warte mal... Na ja, so eine typische Situation wo ich mich selbst verlasse ist Zeitdruck.

00:12:59: Und wenn wir so in Stress sind und es immer wieder doch dann passiert dass das passiert, dass die Situation gerade stressig wird und wir wirklich gerade in Zeit Not sind und uns jetzt wirklich beeilen dürfen gerade Familie Eileberger.

00:13:16: richtig schön wenn ich dann das Gefühl habe, zum Beispiel mein Mann ist mir gerade viel zu chillig und ich kann es gar nicht gerade ertragen dass der so chillig ist sondern wir müssen jetzt alle gestresst sein und ganz schnell machen und nichts anderes dürfen wir machen.

00:13:36: Und auch nicht atmen!

00:13:37: Wir müssen jetzt einfach nur schnell ganz ganz schnell ins Auto setzen.

00:13:43: Ja lustig Das ist hart für mich.

00:13:47: Es ist richtig hart, für mich da eine entspannte Person zu sein und zu bleiben.

00:13:50: also nächste Sache dich dann üben darf.

00:13:55: Habe ich auch im Auto danach gemerkt Sunde wir sind dann losgefahren und ich habe ihn so angemackert.

00:14:01: Und dann wollte ich wieder sagen ah ja du mir leid war doof.

00:14:05: Und es ist aber was anderes als zu sagen boah das war echt doof an mir dafür möchte ich mich entschuldigen.

00:14:14: ganz anderes aus.

00:14:15: Also ich habe richtig gemerkt, bei ihm war dann so ein Release wie schön und bei mir auch und gleichzeitig viel mehr das Schwerere als zu sagen ah tut mir leid und gleichzeitig ist es fehlermächtigener zu sagen also nicht zu sagen dass mir halt etwas leidtut.

00:14:36: kleine süße sweete Folge für Zwischendurch Das war schon mein cooler Gedanke.

00:14:40: also achten wir einfach auf unsere geniale süße Sprache Und natürlich auch super mega gerne in unseren Gedanken, also dieses finde ich auch voll schön zu entlarven.

00:14:56: Wo will ich gerade mit mir selber nämlich meckern oder irgendwie in Härte sprechen?

00:15:04: Oder mich runter machen?

00:15:05: und das würde ich ja auch niemals machen mit Julian oder einer besten Freundin oder meinem Kind wie ich manchmal selber So was sage zu mir, so oh ich bin so dumm oder so ne?

00:15:20: Das hatte ich dann nämlich auch in diesem Moment dieser besagten Situation.

00:15:23: Oh warum hätte ich nicht einfach eine halbe Stunde früher aufstehen können und dann hätt' ich das alles schon fertig gehabt und dann wären wir rechtzeitig... oder so, ne?

00:15:33: Ja weil es halt ein wichtiger Termin war und am Ende ist mein mega cooler Mann einfach richtig cool gesaust mit seinem Auto mit uns Und wir waren einfach dann eine Viertelstunde noch mal früher da.

00:15:50: Wie waren die allerersten?

00:15:52: Ah, krass!

00:15:55: So krass möchte will ich noch mehr üben.

00:16:07: Wenn eh alles zum höchsten und besten ist... ...dann ist es anscheinend gerade nicht das Nichts Schlimm dran dass wir jetzt etwas spät losgekommen sind als geplant Dann wird das halt genauso richtig sein.

00:16:18: und ja lustigerweise zb in dieser Situation auch konnten wir dann mit dem was wir dort machen wollten später anfangen sogar erst, weil eine andere Familie erst ne halbe Stunde später da war.

00:16:30: Weil die halt im Stau standen.

00:16:32: und das ist doch so lustig!

00:16:34: Und wieso habe ich denn so schnell den Reflex diesen komischen alten Impuls mich dann für so fertig zu machen?

00:16:44: Ja I don't know.

00:16:45: War ich immer so einer lazy person als Kind und meine Eltern haben halt mich immer so angetrieben Hänge ich da manchmal noch in so einem Loop fest, die auch nicht.

00:16:58: Aber so oder so?

00:16:59: Jetzt ging's erst mal um das Thema Sprache!

00:17:02: Ich hoffe es war interessant für dich und bis zum nächsten Mal und alles Liebe.